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艾灸大腿根 腿瘦了很多
2023-04-25

1、艾灸什么地方可以减大腿

推荐一些运动

1,跑步

跑步是最简单的运动,人人可做,最好在室外运动,因为外面氧气充足。跑步前要做好热身动作,穿好运动鞋和运动衣就可以开始了,30分钟左右较为适宜。最好能找一个人一起,这样就不太单调了,能长期坚持下去。

2,跳绳

跳绳也是一项简单的运动,人人皆可,只要一根跳绳和一块空地就可以开始了。能在较短时间内减少体重,运动比较单调,贵在坚持!切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动,容易造成损伤。

3,每天爬楼梯

也许你没有时间可以锻炼,但是充分利用日常的一些行为也可以减肥,比如爬楼梯。平时在能走楼梯时,尽量少用电梯。运动时可以踮起脚尖,多走楼梯对小腿的肌肉增强有帮助,这也许多白领减肥的好方法。

4,游泳

游泳是全身性运动,能够提高心肺功能,能消耗大量的热量,并且水对皮肤有很好地美容作用,但学习起来有一点难度。另外,游泳最好在比较安全的地方,如在江边,最好有人陪同。

5,骑自行车

平时出行骑自行车,不仅有利于环保,还能锻炼身体。骑自行车有利于腿部运动,而且简单易学,具有趣味性,特别适合年轻人。

当然还有很多运动,比如爬山、单车、瑜伽、跳舞、台球……,大家可以根据自己的兴趣和自身条件来选择,在减肥的同时,培养自己的爱好和良好的生活习惯!

你好,艾灸有强身健体的作用,根据你的描述情况剖腹产后用艾灸对症治疗也是可以的。

建议你不必紧张 ,剖腹产后宜注意休息,增加营养,饮食宜清淡,保持心情舒畅,定期复查。

2、本人艾灸的腿部·艾灸的时候有风的感觉是咋回事

这是艾灸后的排寒反应,正常的,坚持施灸,就没有了,驱除体内的寒湿了

这是往外排寒气的表现,是佳兆,坚持艾灸,一直艾灸到这种感觉消失,身体的健康情况就上升了一个层次。

艾灸注意事项

1、艾灸时注意保暖(尤其冬季),不然毛孔打开,反被寒气侵入;

2、饭后不宜马上施灸,空腹不宜施灸,饭后也不宜马上进餐;

3、艾灸期间不要生气,如果生气,气堵经络,艾灸就不会起作用,反之会加重气血的瘀阻(曾有一女生在我馆艾灸时生气,反而导致头疼胸闷)。

4、女性例假期间不宜艾灸,痛经情况下可以艾灸止痛,量大或功血可以用艾灸止血。

3、可以直接用艾条艾灸屁股和大腿吗?屁股和大腿凉是厉害!

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您好,根据您的描述辩证诊断为脾肾阳虚。

平时可以自行用艾条灸气海、关元、足三里、肾腧穴、命门穴保健。希望我的回答能够帮助与您。

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保健和运动相结合。只靠单纯的保健效果不能达到最好,必须要运动。

用电暖宝热凉的部位,再用拔罐。再有只有大量运动,才能真正排除体内的寒气。运动让身体内自己产生热量这样才能把寒气真正逼出体外。身体不运动的话时间长了走路都会出现问题。你可能现在是气血两虚体质,喝阿胶管用,再就是练太极拳,太极剑。身体是自己的,只有靠自己坚强的毅力才能战胜病魔,相信自己一定能做到,你就能做到。

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最好是炙肚脐小腹和腰眼,足心,足三里,比炙屁股强多了。

你好!

保健和运动相结合。只靠单纯的保健效果不能达到最好,必须要运动。

用电暖宝热凉的部位,再用拔罐。再有只有大量运动,才能真正排除体内的寒气。运动让身体内自己产生热量这样才能把寒气真正逼出体外。身体不运动的话时间长了走路都会出现问题。你可能现在是气血两虚体质,喝阿胶管用,再就是练太极拳,太极剑。身体是自己的,只有靠自己坚强的毅力才能战胜病魔,相信自己一定能做到,你就能做到。

如果对你有帮助,望采纳。

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只要是风寒病就可以 坚持下去效果还很好

4、为什么艾灸腹部过后大腿局部有很多红点点啊?要不要紧啊?急

应该是没事 不过我不是专家 你去单桂敏博客问问 那个是专家的博客 说的非常详细

放心好了,没几天就消了的

转摘过来一段文字,对你应该有用

不少的朋友会认为艾灸就是把艾点着,熏一熏、烤 一烤就是热呼呼的感觉,实际上做过艾灸的朋友都深 有体会知道艾灸时我们会出现不同的灸感。当然选择好的艾条是首要条件,个人推荐楚医艾条;

首先是透热,灸热从施灸点皮肤表面直接向深部组织穿透,甚至直达胸腹腔脏器的感觉;

扩热,灸热以施灸点为中心向周围扩散的感觉;

传热,灸热以施灸点开始循经络向远部传导,甚 至直达病灶感觉;

部不热(或微热)而远部热,也就是施灸部位不热 (或微热),而远离施灸部位感觉很热;

表面不热(或微热),而皮肤下深部组织,甚至胸腹 腔脏器感觉很热;

施灸部位或远离施灸部位产生其他非热感觉,例 如酸、胀、麻、热、重、痛、冷等;

上述灸感传导之处,病症随之缓解,施灸部位产 生的热、胀、痛等感觉发生深透远传,所到之处病症 随之缓解。这些都是灸感。

根据我的经验,灸感的强弱一般代表了经络阻塞的程 度。有灸感、灸感强,说明自身的经络通畅,作用立 竿见影,见效快;不过没有灸感也不是就没有效果, 而是表示经络中邪气淤积严重,需要一点时间开淤散 阻,作用会慢一些。

艾灸时出现酸、胀、麻、热、重、痛、冷等感觉,这 是非常好的感觉,这说明艾灸的纯阳之气沿着经络传导了.。

我们每个艾灸患者病情不同体质不同,因此艾灸时出 现的反应也有所不同。对艾灸过程中我们出现的各种 反应,可参考对照如下。

艾灸时出汗、发热,提示我们体内有湿热症。

艾灸时四肢出现麻痹、痛、放谢感发凉,提示有 瘀滞寒症。

艾灸后头玄脑胀、肝火旺。

艾灸后皮肤微痒,艾灸后出现疲乏无力,提示说明气血两虚,元气 亏损严重。

艾灸后出现大汗或晚上盗汗、手脚胀,某部位出 现湿疹,属于体内湿重阳虚(属排毒现象)

艾灸后出现腹胀上下通气,说明身体上虚下寒, 应及时排出脏腑阴浊之气,七七之后身清气爽。

艾灸时如皮肤无热感,说明患有寒痹,灸后穴位 出现水肿、湿重、水分运化失调。

艾灸后体内阳气启动,自动循经而行,推动气 血,如在足颈上有发酸、麻痹、震颤、发抖此乃将中 风之先兆。

艾灸时或后打喷嚏,流鼻涕,浑身肌肉骨节酸痛 等,或从头顶,四肢末梢往外冒凉气,更有甚者全身 或半身发冷,这是排风寒的反应。

艾灸时或后烦躁易怒,伴有打呃逆,肛门排气等 反应。这都郁气的外排的应。特别是性格内向的女性 病人多此类反应。

艾灸时或后咳吐,呕吐,痰涎或腹痛,腹泻,泄 水样稀便,粘稠大便。头面、

肿、乃至全身浮肿,排尿困难或小便频数浑浊刺鼻, 局部或全身冷汗、粘汗等这都是排痰湿表现。

艾灸时或后疮痒,痈肿,发烧,类似湿疹伴奇 痒,或大小便火烫灼热等反应这都是外排火热邪毒的 反应。

艾灸时或后有深褐色或酱黑色大便排出,痰中带 血丝血块或经血甚至里面有组织包块或烂肉等这都是 排淤血有关的反应。

灸后在穴位或经络脏腑出现不同症状的反应,都 说明此人脏腑相应部位有病灶。在治疗期间每出现一 种排病反应,体内就会减少一种病邪,因此对治疗过 程中所出现的不良排病反应,都是你体内的病灶的体现,应及时进入治疗,坚持施灸